Persönliches Einzeltraining
€ 87,50 pro Sitzung
Individuelle Betreuung für maximale Fortschritte. In jeder Sitzung arbeiten wir ausschließlich an Ihren spezifischen Zielen.
- Vollständige Aufmerksamkeit auf Ihre Technik
- Sofortige Korrektur und Anpassung
- Flexible Terminplanung
- Individuelle Programmgestaltung
Funktionelles Krafttraining
€ 62,90 pro Sitzung
Kraft, die Sie im echten Leben nutzen können. Wir trainieren Bewegungen, nicht isolierte Muskeln.
- Mehrgelenkige Übungen für Alltagskraft
- Prävention von Verletzungen
- Verbesserung der Körperhaltung
- Steigerung der Stoffwechselrate
Ausdauer & Konditionsaufbau
€ 54,80 pro Sitzung
Systematischer Aufbau Ihrer kardiovaskulären Leistungsfähigkeit ohne Langeweile oder Übertraining.
- Intervalltraining und Dauermethoden
- Herzfrequenzbasierte Steuerung
- Abwechslungsreiche Trainingsformen
- Progression nach individuellem Tempo
Beweglichkeitstraining
€ 48,30 pro Sitzung
Mobilität und Flexibilität für schmerzfreie Bewegung. Besonders wirksam bei Verspannungen und eingeschränktem Bewegungsumfang.
- Gezielte Dehnungstechniken
- Faszientraining und Triggerpunkt-Therapie
- Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
- Reduktion von Rückenschmerzen
Kleingruppen-Training
€ 38,70 pro Person
Die Motivation der Gruppe mit individueller Betreuung kombiniert. Maximal 6 Teilnehmer pro Session.
- Gemeinsame Motivation und Austausch
- Individuelle Übungsanpassung
- Kosteneffiziente Alternative zum Einzeltraining
- Feste Gruppen für bessere Dynamik
Outdoor-Aktivprogramm
€ 71,20 pro Sitzung
Training an der frischen Luft mit natürlichen Widerständen. Wechselnde Locations für maximale Abwechslung.
- Training in Parks und Naturgebieten
- Nutzung natürlicher Hindernisse
- Saisonale Anpassung der Übungen
- Mentale Erholung durch Naturkontakt
